Feel Better Art Journaling
Dit is de allereerste les van mijn online cursus Feel Better Art Journaling, en jij mag hem helemaal gratis volgen. Kijk lekker of art journaling iets voor jou is.
Geen account, geen wachtwoord, geen gedoe. Gewoon klikken en kijken. 💛
Intro & video
Als je de woorden even niet kunt vinden
In deze video laat ik je zien hoe ik, als ik zelf de woorden niet kan vinden, songteksten van lievelingsliedjes gebruik om mijn gevoel vast te leggen. Natuurlijk klopt niet elke zin precies met hoe ik me voel, maar het helpt me wel.
Muziek is echt helend. Niet voor niks grijpen we terug naar muziek, kunst, boeken of theater als we ons rot voelen. Art journaling is voor mij er dwars doorheen gaan, en het vastleggen. Zodat ik bij het terugbladeren kan zien hoe ver ik gekomen ben.
Ik vergelijk mezelf dus niet met anderen (zinloos toch?), maar met mezelf van een jaar geleden. Kijk, dat was toen, dit is nu. En het is allemaal OK.
Liedje: “In Your Arms” van Chef Special
Wat heb je nodig?
Ik zeg het vaker, maar kan het niet genoeg zeggen: gebruik vooral wat je al in huis hebt. Dit is wat ik zelf voor deze pagina gebruikte, zodat je een idee hebt. Geen zes sets waterverf nodig hoor!
- Een journal naar keuze. Ik gebruik mijn eigen design, maar ben ook fan van de Visual Journals van Strathmore.
- Vulpotlood van Tombow
- Posca-pen in het wit en zwart
- Neocolor II oil pastels: orange, turquoise blue, periwinkle blue, canary yellow, violet en purple (doos met 15 kleuren of de hele grote set)
- Grijze marker van de Tombow Twintone Markers
- Mintkleurige acrylverf (bijvoorbeeld de Light Phtalo Green van Golden)
- Een kleine en een grote kwast (ik gebruik graag Symbiose van Raphael)
Voor alles geldt: gebruik wat je in huis hebt!
Sommige linkjes zijn affiliate links: koop je via zo’n linkje, dan krijg ik een klein bedragje, zonder dat het jou iets extra kost. 💛
Tips & tricks
Titel lastig?
Oefen hem eerst op een los papiertje en plak hem erop. Of print of stempel je titel. Het is jouw art journal, jij bent de baas. 😉
Handschrift niet mooi genoeg?
MOET het echt mooi? Jouw handschrift is authentiek, en over een paar jaar geniet je juist van je eigen woorden. Goed is goed genoeg!
Smaakt dit naar meer?
Feel Better Art Journaling bestaat uit 10 uitgebreide lessen met zo’n 12 video’s. De pagina’s zijn geïnspireerd op wat ik zelf maakte toen het écht even niet goed met me ging. Art journaling helpt mij er altijd weer doorheen.
Het allerbelangrijkste: perfectionisme mag eruit, fouten mogen erin. Spelen, uitproberen, en oplossingen bedenken. Zo volg je de lessen heerlijk relaxed.
Ennuh, ik ben geen therapeut of psycholoog. Heb je écht professionele hulp nodig, schakel die dan vooral in. 💛
